STRUCTUR:ES TALK | Effizient zum Erfolg

Elena Stelzig

Since 03/2025 34 Episoden

33 [Work-Life-Integration] Herbstblues vs. echte Erschöpfung – wie du den Unterschied erkennst

Warum du dich im Herbst nicht „falsch“ fühlst – sondern vielleicht einfach nur ausgebrannt bist.

06.10.2025 8 min

Fühlst du dich gerade müde, antriebslos oder einfach neben dir? In dieser Folge spreche ich über den feinen, aber wichtigen Unterschied zwischen Herbstblues...

32 [Struktur & Planung] Planen ohne Druck – Wie du deinen Herbst smart vorbereitest

auch wenn dein Kopf noch im Sommer hängt

29.09.2025 6 min

Du willst raus aus dem Sommermodus, aber nicht direkt wieder im Stress versinken? In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Herbst bewusst und ohne Perfe...

31 [Insights] Was meine 8 Wochen Pause als Selbstständige in meinem Business verändert haben

Warum weniger machen manchmal mehr verändert, als jede Strategie.

22.09.2025 17 min

Auszeit im Business? Klingt erstmal wie ein Luxus. Aber was, wenn genau das der Hebel ist, der dir neue Klarheit, Energie und Struktur bringt? In dieser seh...

30 [Produktivitätsboost] Du musst nicht alles allein machen – wie KI dich im Alltag entlasten kann

Weniger Stress, mehr Struktur: So nutzt du ChatGPT & Co. als smarte Helfer im Business-Alltag.

15.09.2025 8 min

Machst du (noch) alles selbst in deinem Business? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir heute, wie du mit Künstlicher Intelligenz – ganz ohne Technik...

29 [Zeitmanagement] Planung, die wirklich funktioniert – auch wenn dein Alltag unplanbar ist

Wie du Wochenplanung mit Energie statt Druck machst

08.09.2025 9 min

Du hast keine Lust mehr auf To-do-Listen, die dich nur frustrieren? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir:🔹 Warum klassische Planung für Solo-Selbsts...

28 [Struktur & Organisation] Wenn Fokus fehlt – und sich alles wichtig anfühlt

Warum Klarheit und Kapazität wichtiger sind als Disziplin

01.09.2025 10 min

Du willst dich fokussieren – aber alles fühlt sich wichtig an? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir:🔹 Warum Fokus nichts mit Disziplin zu tun hat ...

27 [Work-Life-Integration] Mental Load im Business – Warum du nicht alles selbst machen musst (und wie du endlich abgibst)

So beginnst du, Aufgaben abzugeben – ohne Kontrollverlust oder schlechtes Gewissen.

25.08.2025 7 min

In dieser Folge geht’s um ein unsichtbares, aber enorm belastendes Thema: Mental Load – und wie du ihn im Business endlich loswirst. Wenn du das Gefühl kenn...

26 [Produktivitäts-Boost] KI für Vorsichtige – So startest du stressfrei mit ChatGPT & Co.

Dein entspannter Einstieg in KI – mit praktischen Beispielen & ohne Technik-Overload

18.08.2025 9 min

Hier geht's zu meinem Prompt-Guide für Selbstständige In dieser Folge zeige ich dir, wie du als Solo-Selbstständige*r ganz entspannt in die KI-Welt eintauch...

25 [Struktur & Organisation] Von Chaos zu Klarheit – 3 einfache Routinen, die deinen Business-Alltag entspannen

11.08.2025 8 min

Heute wird’s leicht, pragmatisch – und trotzdem wirksam.Du brauchst keine 5-Uhr-Morgenroutine, um wieder in den Flow zu kommen. Oft reichen kleine, regelmäßi...

24 [Zeitmanagement] 3 Bücher, die dein Business verändern können

Sommerlektüre für deinen Fokus

04.08.2025 8 min

In dieser Folge stelle ich dir drei Bücher vor, die dich diesen Sommer produktiver, fokussierter und strukturierter machen – ganz ohne Druck. Leicht zu lesen...

23 [Produktivitätsboost] Business-Sommerputz light – 3 Dinge, die du in 30 Minuten optimieren kannst

28.07.2025 5 min

Diese Folge ist dein Reminder, dass Struktur nicht immer groß und kompliziert sein muss. Ich zeige dir drei ganz konkrete Business-Hacks, die du sofort umset...

22 [Struktur & Organisation] Was hilft, wenn alles zu viel wird?

Struktur als Rettungsleine, nicht als zusätzlicher Druck

21.07.2025 6 min

In dieser Sommerfolge von STRUCTUR:ES Talk geht’s um ein Thema, das viele Selbstständige kennen: Wenn der Kopf voll ist, das Energielevel sinkt – und trotzde...

21 [Zeitmanagement] Deine Leistungskurve verstehen: Arbeiten im Einklang mit deiner Energie

14.07.2025 9 min

Bist du manchmal super fokussiert – und manchmal komplett blockiert? Dann liegt das vielleicht nicht an dir, sondern am Timing. In dieser Folge zeige ich dir...

20 [Struktur & Organisation] Sommermodus ON – Wie du jetzt smart vorbereitest, statt alles pausierst

07.07.2025 10 min

Sommerzeit ist Pausenzeit? Muss nicht sein! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Sommer als Selbstständige:r strategisch nutzen kannst – ohne Stress,...

19 [Struktur & Organisation] Weekly Planning: So planst du deine Woche smart & flexibel

Eine Wochenstruktur, die dir hilft – ohne dich einzuengen.

30.06.2025 6 min

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Woche so planst, dass du mit Struktur, aber auch mit Flexibilität arbeitest. Statt starrer To-do-Listen lernst du, ...

18 [Work-Life-Integration] Schluss mit schlechtem Gewissen: So trennst du Arbeit & Freizeit ohne Druck

Wie du bewusste Pausen machst, ohne dich dabei faul zu fühlen – und dein Business trotzdem läuft.

23.06.2025 7 min

Arbeitest du auch oft noch weiter, obwohl dein Kopf müde ist? Oder hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du mal früher aufhörst? In dieser Folge erfährst du...

17 [Zeitmanagement] Die 3 häufigsten Zeitfresser im Business – und wie du sie stoppst

Lerne, wo dir im Alltag wirklich Zeit verloren geht – und wie du mit klaren Strategien wieder mehr Fokus gewinnst.

16.06.2025 6 min

In dieser Folge decke ich die 3 häufigsten Zeitfresser auf, die dich im Businessalltag unbemerkt Zeit und Energie kosten – und zeige dir, wie du sie Schritt ...

16 [Produktivitätsboost] Schluss mit Aufschieben: So kommst du wirklich ins Tun

Drei einfache Schritte, wie du wieder in die Umsetzung kommst – ohne Druck, aber mit Klarheit und Schwung.

09.06.2025 6 min

Du weißt, was zu tun ist – aber du kommst einfach nicht ins Tun? Willkommen im Club. In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK zeige ich dir drei wirkungsvolle St...

15 [Zeitmanagement] Weniger tun, mehr erreichen: Die Gurkenglas-Theorie für smarte Prioritäten

Warum du zuerst die großen Steine legen musst – und wie du das in deinem Alltag umsetzt.

02.06.2025 8 min

Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber am Ende des Tages trotzdem nicht das geschafft zu haben, was wirklich zählt? In dieser Folge zeige ...

14 [Struktur & Organisation] Dein Business braucht Struktur – aber keine starre Routine

Warum dein System zu dir passen muss – nicht umgekehrt

26.05.2025 7 min

Struktur ja – aber bitte nicht starr! In dieser Folge zeige ich dir, warum du keine knallharten Routinen brauchst, um dein Business klar zu führen – sondern ...

13 [Work-Life-Integration] Die größte Lüge über Produktivität, der ich selbst lange geglaubt habe

Warum du nicht ständig „on“ sein musst, um wirklich produktiv zu sein – und was stattdessen zählt

19.05.2025 6 min

Viele glauben, produktiv zu sein heißt, rund um die Uhr beschäftigt zu sein. Auch ich habe das lange geglaubt – und genau das hat mich überfordert. In diese...

12 [Produktivitäts-Boost] 3 Quick Wins für mehr Klarheit & Struktur im Businessalltag

Sofort umsetzbare Tipps, mit denen du deinen Tag strukturierter und entspannter meisterst

12.05.2025 8 min

Struktur muss nicht kompliziert sein – oft reichen kleine Veränderungen mit großer Wirkung. In dieser Folge bekommst du drei sofort umsetzbare Quick Wins, d...

11 [Entrepreneurship & Motivation] Was dich wirklich davon abhält, strukturiert zu arbeiten

3 unsichtbare Blockaden, die dich ausbremsen – und wie du sie auflöst

05.05.2025 6 min

Du weißt, dass Struktur dir im Business helfen würde – aber irgendwie klappt es nicht? In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK spreche ich über die wahren Grün...

10 [Entrepreneurship & Motivation] Priorisieren wie ein Profi: So setzt du den richtigen Fokus

Nie wieder im Aufgaben-Chaos versinken – lerne, wie du jeden Tag bewusst die richtigen Prioritäten setzt.

28.04.2025 9 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK erfährst du:Wie du mit der Eisenhower-Matrix deine Aufgaben endlich klar priorisierstWarum „dringend“ nicht automatisch ...

09 [Zeitmanagement] – Gedanken-Dumping: So bekommst du Klarheit & setzt die richtigen Prioritäten

So bringst du Struktur in deinen Kopf und triffst bessere Entscheidungen

21.04.2025 7 min

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf überquillt vor lauter To-dos, Ideen und offenen Fragen? In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK zeige ich dir zwei einfach...

08 [Struktur & Organisation] – Diese Automatisierungen sparen dir jede Woche 1 Stunde Zeit

So automatisierst du wiederkehrende Aufgaben und schaffst Raum für das Wesentliche

14.04.2025 8 min

Weniger manuelle Aufgaben, mehr Fokus auf dein Business! In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK zeige ich dir eine einfache, aber wirkungsvolle Automatisierung...

07 [Produktivitäts-Boost] – Die 2-Minuten-Regel: So vermeidest du Zeitfresser & wirst sofort produktiver

Effizienz-Booster: Mit der 2-Minuten-Regel sofort produktiver arbeiten

07.04.2025 8 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK dreht sich alles um die 2-Minuten-Regel – eine simple Methode, um deine Produktivität sofort zu steigern! Kennst du das...

06 [Netzwerk & Zusammenarbeit] - Gemeinsam stärker: Die Kunst der erfolgreichen Zusammenarbeit

Wie du Kooperationen erfolgreich gestaltest und dein Netzwerk sinnvoll nutzt

04.04.2025 9 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK geht es um die Kunst der erfolgreichen Zusammenarbeit. Warum ist Netzwerken im Unternehmertum so wichtig, und wie gelin...

05 [Entrepreneurship & Motivation] - Erfolgsdenken im Unternehmertum: Die richtige Einstellung

Wie du vom Denken ins Machen kommst und deine Ideen endlich umsetzt

03.04.2025 11 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK geht es um das richtige Mindset im Unternehmertum. Viele Gründer:innen und Unternehmer:innen haben grandiose Ideen – do...

04 [Produktivitäts-Boost] - Fokus und Produktivität: Ablenkungen minimieren, Ergebnisse maximieren

Wie du Ablenkungen gezielt reduzierst und deine Produktivität steigerst

02.04.2025 8 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK geht es um Fokus und Produktivität – und wie du Ablenkungen erfolgreich minimierst.Ich zeige dir drei praktische Strateg...

03 [Work-Life-Integration] – Balance finden: So integrierst du Arbeit und Privatleben ohne schlechtes Gewissen

Wie du Arbeit und Privatleben in Einklang bringst – mit klaren Strukturen und weniger Stress.

01.04.2025 8 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK geht es um die Work-Life-Integration – also darum, wie du Arbeit und Privatleben miteinander kombinierst, ohne dabei stä...

02 [Struktur & Organisation] - Selbstorganisation leicht gemacht: Erste Schritte zur Struktur

Mehr Klarheit im Alltag: Wie du dich selbst besser organisierst

31.03.2025 7 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK sprechen wir über die Grundlagen der Selbstorganisation. Du erfährst, wie du mit einfachen Schritten mehr Struktur in d...

01 [Zeitmanagement] – Zeitmanagement 101: Das kleine 1x1 für smarte Unternehmer:innen

Die drei grundlegenden Prinzipien für effizientes Arbeiten

30.03.2025 8 min

In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK sprechen wir über das 1x1 des Zeitmanagements. Du erfährst die drei grundlegenden Prinzipien, die dir helfen, deine Zeit...

00 Willkommen bei STRUCTUR:ES TALK

Wer bin ich und was erwartet dich?

29.03.2025 6 min

Willkommen zur ersten Folge von STRUCTUR:ES TALK – deinem Podcast für mehr Struktur, Effizienz und Leichtigkeit im Business!In dieser Einführung erzähle ich ...